מאיה קורן-שכטמן

שינה ואיברי הגוף

הרפואה הסינית מייחסת לאיברי הגוף תכונות רבות בנוסף לתפקיד הפיזיולוגי שאנו מכירים.

תכונות כרגש, צבע, ריח, צליל, אלמנט, כיוון, ועוד. לכל איבר גם מיוחסת נשמה אתרית בעלת

תפקיד רוחני, שיש לה תפקיד בתהליך השינה. אמנם לכל איברי הגוף יש קשר כלשהו לשינה,

אך אתמקד בארבעה איברים:

הלב (心 – Xīn) והשפעת הנשמה האתרית שלו שמכונה 神 (Shén)
הלב אחראי על הדם והצ'י, אך גם על הShén (神) – הspirit, מרכז התודעה, המודעות והחיבור לנפש. במהלך השינה, הShén צריך להיות שקט ומעוגן בדם הלב, כך שהתודעה תהיה רגועה ואת תוכלי להיכנס לשינה עמוקה. כאשר הShén חזק ומאוזן – השינה טובה, החלומות רגועים ותזכי לקום בבוקר נינוחה ובהירת מחשבה. כאשר הshen חסר מנוחה יתכן קושי להירדם, יקיצות תכופות, תחושות חרדה לפני ובמהלך הלילה, חלומות אינטנסיביים ולעתים סיוטים.

הכבד (肝 – Gān) והשפעת הנשמה האתרית שלו שמכונה 魂 (Hún)

הכבד אחראי על תנועת הצ'י והדם, אך גם על הHún (魂) – הנשמה האתרית, שהיא החלק הרוחני המאפשר חלימה, יצירתיות, ודמיון. הHún קשור לתודעה הלא-מודעת ולחלומות, והוא פעיל בלילה כאשר הנשמה "עוזבת את הגוף"  למסע בעולמות החלום. כאשר הכבד באיזון, האדם חולם בצורה חיובית, והחלומות עוזרים בעיבוד הזיכרונות והרגשות. כאשר הכבד אינו מאוזן או כאשר יש מצב של חוסר בדם הכבד- הנפש אינה מיושבת והשינה מופרעת. אזי אנו עלולות לסבול מחלומות מטרידים, התעוררות בין 1:00-3:00 בלילה (הזמן בו אנרגיית הכבד בשיאה לפי השעון הסיני), יקיצות פתאומיות, שינה לא רגועה עם תחושת כאב או מתח בחזה, תחושות מתח, כעס ותסכול, תחושת חוסר כיוון או תקיעות מחשבתית. 

הטחול (脾 – Pí) והשפעת הנשמה האתרית שלו שמכונה 意 (Yì)
הטחול שולט על העיכול ועל יצירת הדם, אך גם על הYì (意) – הכוח המנטלי של הריכוז והחשיבה. הYì משפיע על הדרך בה אנו מעבדים זיכרונות וחוויות במהלך היום ומכין את הנפש להירגעות לפני השינה. כאשר הטחול חזק, התודעה בהירה ואין מחשבות טורדניות לפני השינה. כאשר הטחול אינו מאוזן נסבול ממחשבות בלתי פוסקות לפני השינה, קושי 'לכבות את הראש' שינה שטחית עם חלומות הקשורים לדאגות יומיומיות.

הכליות (肾 – Shèn) והשפעת הנשמה האתרית שלו שמכונה 志 (Zhì)
הכליות הן מאגר ה-Yin וה-Yang של הגוף, וכן מאגר האנרגיה העמוקה והראשונית שלנו. הן אחראיות על הZhì (志) – כוח הרצון והחוסן הנפשי. הZhì נותן לאדם יציבות פנימית ותחושת ביטחון, מה שמאפשר הירדמות חלקה ושינה רציפה. כאשר הכליות חזקות – תשני היטב ותתעוררי עם תחושת חיוניות. כאשר הכליות לא מאוזנות יתכן שנסבול מיקיצות מרובות, פחדים, תחושת חום בכפות ידיים ורגליים/ חזה או ראש, הזעות בלילה, יובש בגרון וצמא בלילה, השתנת לילה.