Page Title
יש גילאים שאנחנו נלחמות עם הילדים שיכנסו להתקלח. אצלי הם כבר גדולים, והכל התהפך: כשהערב יורד אנחנו מתחילים לריב מי יכנס ראשון...
מקלחת חמה לפני השינה עשויה להיראות מנוגדת לאינטואיציה כשמדברים על הורדת הטמפרטורה של הגוף, אך בפועל היא תורמת לכך בזכות האופן שבו מגיב הגוף לשינויי טמפרטורה. איך זה קורה?
הרחבת כלי דם (vasodilation)- המים החמים גורמים להתרחבות כלי הדם בעור, תהליך שנקרא ואזודילטציה. תהליך זה מאפשר לחום הליבה של הגוף להתפזר דרך העור במהירות רבה יותר.
התקררות גוף מהירה- כשהגוף יוצא לסביבה קרירה יותר, חום הגוף מתפוגג בקלות רבה יותר דרך נקבוביות העור הפתוחות. התוצאה היא ירידה בטמפרטורת הגוף שמכינה את הגוף לשינה
הפעלת מנגנוני ויסות הטמפרטורה- הגוף מפעיל את מנגנוני הקירור בתגובה לחום החיצוני, ומגביר את זרימת הדם לעור ומאט את הפעילות הפנימית, מה שגורם לירידת הטמפרטורה הכללית לאחר זמן קצר.
הרגעה והפחתת מתח- מקלחת חמה מרגיעה את מערכת העצבים, מורידה רמות קורטיזול בגוף ומפחיתה רמות סטרס. גם לתחושת רגיעה יש תפקיד בהורדת טמפרטורת הליבה.